Temat: Przepis na sałatke
http://www2.gazeta.pl/kobieta/0,24300.html
http://www. kuchnia.3miasto.pl/salatki.htm
Na pewno cos sobie wybierzesz:)
Smacznego!!
Źródło: necrosa.nethit.pl/viewtopic.php?t=5965
Temat: Zacznij biegać - ale czy schudniesz?
podstawa odchudzania jest zmniejszenie ilosci spozywanych kalorii a nie zwiekszenie obciazenia wystarczy porownac : - przejscie na diete 1000 kalorii (bardzo zdrowa i dobrze opracowana przy wspolpracy z Instytutem Zywienia, przyklad: http://www. kuchnia.3miasto.pl/3163.htm ) powoduje ujemny bilans energetyczny rzedu 1000-3000 kcal dziennie (zaleznie od zapotrzebowania energetycznego) co daje utrate tluszczu na poziomie 2-4 kg miesiecznie - bieganie 10 km co drugi dzien powoduje ujemny bilans rzedu 300 kcal dziennie (i to pokrywany glownie z zasobow glikogenu) co daje utrate tluszczu na poziomie 0.5-0.7 kg miesiecznie (przy niezmienionej diecie a czesto bieganie wzmaga apetyt) najlepszym...
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=317
Temat: Ciekawe strony
znam takie: www.lero.com.pl www.ydp.com.pl www.mawi.pl/ebiblioteka www.cogito.univ.gda.pl www.edukacja.rz.pl www.cnl.pl/Literatura/ www.pbi.edu.pl www.iyp.org/pegasus www.fabrica.civ.pl www. kuchnia.3miasto.pl www.opoka.org.pl/biblioteka
Źródło: kursy.literka.pl/forum/viewtopic.php?t=11526